疫情备粮需要备哪些
大米：作为主食，大米可以长期储存。建议购买真空包装的大米以保持其新鲜度。一个成年人每天需要150-200克大米，三口之家每年约需180公斤，三年则需540公斤。 面粉：面粉可用于制作面食，如面条、馒头等。成年人每日需50-70克面粉，三口之家每年约需270公斤，三年则需810公斤。
疫情家里必备食物清单有米面油杂粮，方便面火腿肠罐头速冻食品，水，牛奶，耐放蔬菜水果，冷冻鱼肉和鸡蛋，零食。中国人的食物谱中米面油是基础物资，也是人体碳水化合物的主要来源。
主食：面粉、大米、面条（有条件可以准备发酵粉）等。（成年人每天要吃300克左右的主食，而一袋大米通常是10公斤，一个成年人大概能吃一个月）冻肉：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾等。（年满18岁的成年人每天要吃120克肉）鸡蛋：鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、皮蛋等。
常备医疗用品 无论是SARS还是现在的COVID-19，口罩都是有效抵御病毒的重要医疗用品，因此可以预见，下一次的疫情时，口罩仍然会发生较大的作用。家中应该常备20个左右的口罩用于面对疫情初期口罩匮乏的空档期。储备粮食 推荐家中储备挂面。方便面。
疫情储备食物清单具体如下：米面粮油 俗话说“巧妇难为无米之炊”，食物匮乏的情况下，米面粮油是最基本的生活保障了，粮食就是老百姓的命，米面粮油都是耐存储、消耗慢的东西，多买一些就够吃很久，是疫情期间最稳妥的“投资”。
各地疫情严峻,有哪些适合长期保存的蔬菜或水果可以囤在家?
1、疫情反复，居家囤菜建议优先的蔬菜就黄瓜，西红柿，小白菜，青菜等等。新冠疫情一直在严重影响着我们的生活，让很多人的正常生活都受到了一定的影响。
2、蔬菜囤货指南 优先囤货：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等能长时间存放的新鲜蔬菜。 储存技巧：土豆和苹果一起存放避光保存，每天检查两次，发现发芽立即清除并食用。 脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇等，不占地方且常温保存。 腌制蔬菜：东北酸菜、泡菜等，需提前准备密封罐。
3、耐放蔬菜：如土豆、白菜等，存放时间长。干燥菌菇：如木耳、香菇，既实用又便于储存。饮品类：饮用水：大桶装纯净水，满足日常饮水需求。果汁、奶类：提供额外营养，适合不同口味需求。水果类：易于保存的水果：如苹果、梨等，适合长期储备。干货和调料类：油盐酱醋：满足烹饪需求，便于长期保存。
4、真空保鲜蔬菜：- 笋片 - 藕尖 真空保鲜的蔬菜口感接近新鲜蔬菜，处理起来也更方便，可以适量储存。适合长期保存的水果 柑橘和柚子类：包括柠檬等，这些水果皮厚，只要妥善保存，没有破损和挤压，可以放置较长时间。虽然口感可能略有变化，但仍然可以食用，有助于补充维生素C。
5、肉蛋奶豆：红肉、白肉：冷冻保存，猪牛羊、鸡鸭鱼虾都来点。方便肉：腊肠、腊肉等，方便又耐放。蛋：鸡蛋鸭蛋，冷藏保存，别忘了大头朝上哦。奶：常温奶为主，乳糖不耐受就选植物奶。豆制品：豆皮、豆干等，耐存放。易储存的蔬菜水果：蔬菜：大白菜、萝卜等能放半个月，土豆、红薯等能放更久。
疫情下,如何理智的囤货?
1、总体策略 采取动态囤货策略，边吃边囤，确保家中始终有10天以上的食物储备。 考虑食物的多样性和选择性，避免食物单调。蔬菜囤货指南 优先囤货：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等能长时间存放的新鲜蔬菜。 储存技巧：土豆和苹果一起存放避光保存，每天检查两次，发现发芽立即清除并食用。
2、冷冻肉类适当屯些 喜欢吃肉的人可以在冰箱内放一些冷冻的肉类，根据自家的冰箱大小和小区是否容易停电来做选择。在冷冻的时候可以按照每顿的食量来按份冷冻，这样就不用总是反复滑动和冷冻了。蔬菜选择能放住的 蔬菜可以准备耐放的土豆和胡萝卜等，这些蔬菜就算是不放进冰箱也能存放一周的时间。
3、我们该如何科学理性的囤货？首选是口罩。全球疫情或持续到很久，口罩的使用量将会只增不减。如果家里人口比较多，而且经常需要出门去工作和生活，那么我们可以囤积1-2个月的口罩，一次性医用口罩就可以了。消毒湿巾或免洗消毒液。
4、疫情囤货指南如下：主食：大米：囤够一到两周的量，毕竟大米可是每天的主食呢。杂粮：糙米、燕麦米、小米等，增加膳食纤维，营养更全面。面粉、面条：面粉可以自己做面食，干面条耐储存，随时煮来吃。方便面、速冻食品：方便面简单快捷，速冻水饺、包子等也很方便。压缩饼干：紧急时刻的救星，体积小热量高。
5、口罩：考虑到全球疫情的长期性，口罩的需求将会持续。如果家庭人口较多，尤其是有成员需要经常外出，囤积1-2个月的口罩是明智之举。一次性医用口罩就足以满足需求。 消毒用品：消毒湿巾或免洗手消毒液可根据个人需求准备。家中有儿童的话，普通湿巾即可，而消毒液则可用于擦拭经常接触的物品表面。
现在还有必要囤食材吗?
新鲜食材：虽然不易获取，但仍建议适量囤积，与邻居进行物资交换，避免浪费。在特殊时期，储备物资将有助于应对突发情况，减少不必要的外出，保证日常生活所需。请根据个人情况合理安排物资储备，保持平和心态，共同应对疫情带来的挑战。在确保生活基本需求的同时，关注社区信息，及时调整储备策略。
综上所述，海参确实是一种营养价值和药用价值都很高的食材。然而，是否需要大量囤积海参应根据个人情况和实际需求来决定。合理安排购买数量，适量食用，才能更好地发挥其营养价值和药用价值。
厦门市民跟风囤菜，小编觉得没有这个必要，首先是因为市场上食物的储备量充足。厦门是一个发展的非常不错的城市，各个方面的设施都比较的完善，并且大家经历过这么多次的疫情已经非常有经验了，在储备菜方面准备的非常充分，所以小编觉得没有必要囤菜。
通胀来了，建议囤积一些生活必需品、硬通货资产以及能够保值增值的投资品。首先，考虑到通胀会导致物价普遍上涨，囤积一些生活必需品是明智之举。这包括食品、日用品等消耗品。例如，大米、面粉、食用油等基本的食材，在通胀时期可能会价格飙升，提前储备一些可以规避价格上涨的风险。
疫情期间应该囤储存期相对较长的食物。疫情期间可以适当买一些可以存放时间比较长的蔬菜，比如土豆、包心菜、娃娃菜、豆角、洋葱、紫甘蓝、南瓜、山药、紫薯、红薯等，可以用来煮粥，也可以用来炒菜。疫情期间也可以囤一些大米和面粉，都可以作为主食，还可以制作各种甜点。
在囤积物资时，应综合考虑食物、药品、生活用品以及安全设备等。 食物方面，建议囤积多样化的食材，包括面、粉、大米、黄豆等主食。 还需准备足够的盐、糖、酱油、食油、奶粉、钙锌等调味品和营养品。 水果干、水果、矿泉水、种子、肥料等也应准备充足。
本文来自作者[雨莲]投稿，不代表涛涛号立场，如若转载，请注明出处：https://wak.jialew.cn/zsfx/202504-678.html
评论列表（4条）
我是涛涛号的签约作者“雨莲”！
希望本篇文章《疫情屯什么（疫情囤啥）》能对你有所帮助！
本站[涛涛号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：疫情备粮需要备哪些 大米：作为主食，大米可以长期储存。建议购买真空包装的大米以保持其新鲜度。一个成年人每天需要150-200克大米，三口...